Dicas para uma temporada de férias sem estresse

A temporada de férias é para ser feliz e brilhante, certo? Então, por que os pais (e crianças) muitas vezes se sentem estressados ​​durante as férias? Naturalmente, a temporada de férias chega com um pouco de estresse adicional, simplesmente por causa da quantidade de coisas para fazer! Não só você tem que realizar todos os seus dias de forma regular, mas você tem festas e eventos sociais para participar, compras para enfrentar, e até mesmo a administração do feriado! Ajude sua família a gerenciar o estresse das férias para ter uma temporada relaxante com essas dicas!

Dicas para os pais:

Não diga sim para todos os eventos ou datas de jogos. Apenas participe de festas de fim de ano e eventos sociais que você queira participar! As férias são agitadas o suficiente, não coloque a pressão sobre si mesmo ou sua família para atender a todos.
Não deixe tudo para o último minuto. Gerenciar o estresse de férias significa ficar em cima dele antes que fique fora de controle. Como compras de fim de ano e embrulhar presentes são duas tarefas que podem ser feitas antes do tempo. Utilize as compras on-line e a coleta na loja para tornar sua vida um pouco mais fácil. Não tem tempo para embrulhar presentes? A maioria dos varejistas fornece embrulhos para presentes!
Simplificar: faça sua lista de tarefas, delegue tarefas a outras pessoas e corte qualquer coisa que não seja totalmente necessária. Por exemplo, se cozinhar diariamente é um processo demorado – use um serviço de encomenda de comida. As férias não precisam ser tão estressantes como as fazemos, cortar itens menos importantes pode ajudar a tornar a temporada de férias mais agradável.

Dicas para crianças:
Siga as rotinas incluindo a hora de dormir, cochilar e até a alimentação são importantes para as crianças e seus pais. Evite stress desnecessário ou problemas de comportamento, aderindo às rotinas, tanto quanto possível. Tente gerenciar as expectativas do seu filho. Se você comemorar o Natal, certifique-se de que seus filhos saibam que o Papai Noel não tem dinheiro infinito para comprar para todas as crianças do mundo – iPad, Xbox ou Hatchimal. Em vez disso, mantenha o Papai Noel pequeno e deixe as coisas grandes para mamãe e papai.
Não deixe que eles exagerem no açúcar. Se você é tentado por doces durante as férias, então são as crianças! Mas o excesso de açúcar pode resultar em atrasos na cama, hiperatividade, letargia e até irritabilidade. Portanto, é melhor manter o açúcar ao mínimo e concentrar-se em comer refeições nutritivas!
The Little Gym deseja a todos vocês uma feliz temporada de férias e feliz Ano Novo!