Dicas para criar crianças resilientes

As crianças precisam aprender a resiliência? Resiliência é a capacidade de se recuperar rapidamente de situações difíceis. Assim como qualquer outra habilidade ou marco de desenvolvimento infantil, a resiliência precisa ser ensinada e praticada. Em sua vida (sabemos que você pode atestar) as crianças experimentarão o fracasso, o sofrimento, a luta, o conflito e até a incerteza. O pensamento resiliente dá às crianças as habilidades necessárias para administrar o medo e a ansiedade ao vivenciar situações difíceis e, permite assim que elas se sintam bem e de certa forma acolhidas, dando-lhes o impulso para se recuperarem e tentarem novamente. Confira estas 5 dicas sobre como dar confiança às crianças e criar resiliência em seu filho.

  1. Deixe as crianças cometerem erros. As crianças precisam falhar para aprender com seus erros. Quando as crianças sabem que podem tentar de novo, e novamente, realizar uma tarefa, elas não ficarão tão desapontadas por fracassarem. Para citar William Edward Hickson: “Se no início você não conseguir, tente novamente.”
  2. Tente evitar ser um pai helicóptero. Claro, você quer manter seu filho seguro, mas rodeá-lo e envolvê-lo com joelheiras e capacete toda vez que eles tentarem descer no escorregador no parque não o ajuda a construir resiliência. Permita que seu filho corra riscos apropriados e, por sua vez, ensine-o habilidades essenciais para assumir riscos, construa confiança e auto-estima e veja-o florescer!
  3. Ajude seu filho a aprender como administrar suas emoções. Se seu filho está passando por estresse, raiva, tristeza ou sentimentos de mágoa, é importante ensinar a ele que sentir e expressar suas emoções é normal e ok! Converse sobre como ele se sente e procure oportunidades para “tirar essa cara brava”, por assim dizer, e ensine a superar os obstáculos.
  4. Ensine-os habilidades vitais para resolver problemas. Você nem sempre estará presente para ajudar seu filho (é a verdade!). Portanto, precisamos ensiná-los a solucionar seus problemas. Se o seu filho estiver com dificuldades para calçar o sapato, dê um tempo antes de intervir. Ao permitir que seu filho solucione problemas sozinho, você não está apenas ajudando-o a desenvolver habilidades importantes, mas também está ensinando-o a ser uma criança mais confiante!
  5. Lidere pelo exemplo. As crianças aprendem a maioria das coisas que sabem de seus pais e isso pode ser uma coisa realmente boa. Se você der o exemplo e praticar o que está ensinando a seus filhos, você  fundamentará a maneira como espera que seu filho aja. Da próxima vez que você estiver preso no trânsito e estiver prestes a “explodir”, pense em como você gostaria que seu filho lidasse com uma situação semelhante. Isso pode mudar sua reação!

Ajudar seu filho a construir resiliência irá ajudá-lo a ter confiança para perseverar em situações difíceis. Esta é uma habilidade que irá beneficiá-lo na infância, adolescência e até na idade adulta! Para saber mais sobre os programas do The Little Gym e encontrar um local perto de você, visite-nos.

5 dicas para preparar seu filho para a Volta às Aulas

Enquanto ainda estamos aproveitando os dias preguiçosos (ou não tão preguiçosos) do verão, o novo ano escolar está se aproximando rapidamente. Para algumas crianças, começar um novo ano escolar pode ser difícil. Ajude a preparar seu filho para o novo ano letivo com cinco coisas que você pode fazer neste verão para voltar às aulas.

  1. Faça a rotina de sono do seu filho voltar ao normal ANTES da escola começar. Há algo sobre o verão que deixa um pouco mais de leniência, mas antes que saibamos, o primeiro dia de aula é amanhã e seu filho não pode dormir. É por isso que é importante que seu filho volte a dormir regularmente alguns dias antes do primeiro dia de aula, para garantir que eles tenham uma boa noite de sono e sejam capazes de acordar e ter um ótimo primeiro dia de volta.
  2. Esteja à frente do jogo e registre seu filho para suas atividades extracurriculares e depois da escola, como The Little Gym! Dessa forma, seu filho pode ir direto para a rotina do novo ano escolar.
  3. Se seu filho estiver no ônibus escolar pela primeira vez este ano, é melhor prepará-lo antes do tempo. Andar de ônibus pela primeira vez pode ser assustador para você e seu filho.
  4. Configurar um recanto de lição de casa! Ter uma área designada em sua casa para fazer o dever de casa ajudará a encorajar seu filho a realmente fazer o dever de casa. Preencha a área com material escolar e decorações educativas, como lápis, papel, réguas, mapas e calculadoras.
  5. Escolha a leitura do verão. Qualquer hora que você possa levar seu filho para ler é ótimo! Programe o tempo de leitura todos os dias para garantir que seu filho esteja aprendendo alguma coisa útil durante as férias.

Atividades com foco em crianças, como o The Little Gym, são uma ótima opção para famílias ocupadas que oferecem programas apropriados para a idade, disponíveis depois da escola, nos fins de semana e até mesmo nas férias de verão, como nossa Colônia de Férias.

4 Maneiras de ensinar as crianças a serem generosas

Nós amamos nossos filhos, mas eles são naturalmente egocêntricos. Não é um reflexo deles como pessoas, as crianças só têm dificuldade em ver o mundo ao seu redor. O desenvolvimento infantil acontece, dia a dia, à medida que aprendem mais sobre si mesmos e sobre aqueles em seu mundo. À medida que as crianças crescem, tanto na idade como na maturidade, é importante que elas sejam mais conscientes e conscientes das necessidades dos outros ao seu redor, como as necessidades de seus irmãos, pais, avós, vizinhos e aqueles que estão fora de sua pequena bolha. Confira essas dicas para ensinar as crianças a serem generosas e conscientes das necessidades dos outros.

  1. Devolva. Quer você faça isso em tempo ou doações, há tantas coisas que as famílias podem fazer juntas para retribuir às comunidades locais. Organizar os armários e doar seus itens de vestuário, sapatos e brinquedos para uma instituição de caridade local. Ou seja, seja voluntário como uma família em um banco de alimentos local. Qualquer que seja o modo como sua família opte por devolvê-la, ela ajudará seu filho a enxergar o quadro maior e a importância de ajudar as pessoas ao seu redor.
  2. Ensine e incentive a empatia. A empatia é simplesmente um traço que se desenvolve ao longo do tempo e com as crianças, começa com a compreensão e expressão de suas emoções. Depois de terem dominado seus próprios sentimentos, eles podem começar a entender e perceber os sentimentos dos outros. Aqui estão   quatro maneiras de ajudar seu filho a desenvolver empatia.
  3. Dê crédito onde o crédito é devido. Elogiar o seu filho quando ele faz algo de bom para alguém, seja um amigo ou membro da família, ajudará a correlacionar o feedback positivo à sua boa ação, incentivando-o a fazê-lo novamente.
  4. Lidere pelo exemplo. Com tudo na vida, as crianças naturalmente olham para seus pais e cuidadores e imitam seus comportamentos. Ao estabelecer um exemplo positivo para o seu filho e ser generoso, o seu filho vai naturalmente perceber esses comportamentos e seguir o exemplo.

As crianças precisam de exposição a outras pessoas para praticar e desenvolver suas habilidades para a vida. Uma ótima maneira é envolvê-los em atividades voltadas para crianças, como o The Little Gym. Confira nossas atividades!

Vitamina Z: 5 dicas para promover um melhor sono em crianças

O sono é importante. Agora, essa é uma afirmação que todos os pais podem atestar. Embora os adultos possam normalmente funcionar após algumas horas de sono com a ajuda de algumas xícaras de café, as crianças precisam de muito mais do que isso. Uma criança precisa não apenas de uma quantidade maior de horas de sono, elas também precisam que essas horas sejam horas de sono de alta qualidade. A pesquisa mostra repetidas vezes que o sono adequado pode ajudar as crianças a combater a obesidade, doenças e também pode ajudar as crianças a ter um desempenho melhor na escola. Confira estas cinco dicas para dormir para ajudar seu filho a melhorar a ZZZ.
  1. Polir sua rotina de dormir. Uma rotina noturna consistente e relaxante pode realmente ajudar a promover melhores padrões de sono. Uma rotina pode incluir banho, pijama, histórias de ninar para crianças, músicas e abraços antes das luzes apagarem.
  2. Fique ativo todos os dias. Pesquisas mostram que, para cada hora de inatividade, acrescenta três minutos ao tempo que uma criança leva para adormecer. Assim, quanto mais ativas forem as crianças, mais fácil será para elas caírem e ficarem dormindo! Seus filhos podem se mexer aqui na The Little Gym, parque local, ou em seu próprio quintal.
  3. Limite o tempo de tela antes de dormir (pais, isso significa que você também deve fazer o mesmo). A luz brilhante que as telas emitem pode realmente interferir na melatonina, o hormônio responsável pelos ciclos de sono e vigília. Isso significa que pode demorar mais para adormecer, ficar mais difícil de dormir e a qualidade do sono pode ser ruim. Para garantir que as telas não interfiram nos níveis de melatonina do seu filho, evite o tempo de tela antes de dormir. Dê um bom exemplo para os seus filhos e deixe os dispositivos sozinhos à noite.
  4. Limite de cafeína. As crianças naturalmente têm muita energia … adicionar cafeína aumenta a energia, o que pode dificultar a vida na hora de dormir. Se seu filho consumir cafeína (isso acontecerá em algum momento ou outro), tente garantir que o consumo seja feito até o final do almoço.
  5. Estabeleça um ambiente calmo. A hora de dormir pode ser estressante, mas o estresse só irá interferir com o seu filho tendo uma noite de sono repousante. Há muitas maneiras diferentes pelas quais um pai pode ajudar a criar um ambiente calmo, incluindo o uso de uma máquina de som, incorporando meditação ou ioga na hora de dormir, e até mesmo ajustando a casa a uma temperatura confortável.

Ter uma relação positiva com o sono pode fazer maravilhas para o seu filho agora e no futuro! Para saber mais sobre o The Little Gym e encontrar um local perto de você, visite-nos.