Ser gentil não é apenas ser bonzinho. Significa reconhecer o outro, aceitar que todos erram, entender que cada pessoa tem seu próprio tempo e perceber que o mundo fica mais leve quando é compartilhado. Por isso, ensinar gentileza às crianças é uma prática essencial para o desenvolvimento delas.
Além dos benefícios sociais, a ciência já comprovou: ser gentil faz bem para o corpo e para a mente.
Quando realizamos gestos de bondade, o cérebro libera serotonina, dopamina e oxitocina. Definitivamente, essas substâncias que aumentam a sensação de felicidade, reduzem o estresse e fortalecem o sistema imunológico. Ou seja, a gentileza também é uma poderosa aliada da saúde.
Entre os benefícios de ensinar gentileza às crianças, podemos destacar que a prática:
♦ Diminui a ansiedade e melhora o humor
♦ Fortalece vínculos afetivos e sociais
♦ Estimula a empatia e a autoestima
♦ Promove um ambiente mais harmonioso e colaborativo
Para as crianças, esses benefícios são ainda mais poderosos. Elas aprendem a lidar melhor com frustrações. Desenvolvem resiliência emocional. Crescem com uma visão mais positiva sobre si mesmas e o mundo.
Compaixão e generosidade
De acordo com a psicopedagoga e neuropsicóloga Flávia Valadares, em entrevista à Revista Crescer, junto da compaixão e da generosidade, esta é uma das qualidades mais importantes para se desenvolver na infância. “Ensinar sobre gentileza ajuda a fortalecer os relacionamentos ao redor, o que incentiva a tolerância e a aceitação do outro”, aponta.
Segundo a especialista, com tudo o que está acontecendo no mundo, este é o momento de ajudar a criar uma sociedade mais gentil, justa, resiliente e com mais saúde emocional. Assim, atos de gentileza não apenas podem tornar o mundo um lugar mais feliz para todos, como também aumentam sentimentos de confiança, felicidade e otimismo nas relações, ela defende.
O corpo, a voz e o olhar
Por outro lado, também vale lembrar que as crianças aprendem observando. Se veem um adulto agradecer, ajudar, esperar sua vez ou oferecer um sorriso, elas internalizam que a gentileza é um jeito possível e bonito de estar no mundo.
Por isso, antes de ensinar com palavras, ensine com atitudes. Um “por favor” dito com calma, um “obrigado” sincero, ou o simples ato de escutar com atenção. Tudo isso é aprendizado emocional em ação.
Algumas dicas práticas também ajudam a ensinar gentileza às crianças:
♦ Comecem o dia com palavras gentis. Um “bom dia” com abraço pode mudar o humor de toda a casa.
♦ Façam o desafio da gentileza: cada um pratica um gesto bondoso por dia e conta à noite como se sentiu.
♦ Leiam juntos histórias sobre empatia e respeito.
♦ Valorizem atitudes positivas. Sempre que seu filho compartilhar ou ajudar alguém, reconheça!
♦ Incluam a gentileza nas brincadeiras. Jogos cooperativos e atividades em grupo são ótimas oportunidades para exercitá-la.
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Na The Little Gym, acreditamos que incentivar vivências coletivas que constroem empatia, respeito e cooperação, valores que extrapolam as atividades do ginásio e acompanham as crianças por toda a vida. Para nós, cada gesto gentil contagia, inspira e convida o outro a seguir o mesmo ritmo.
Por fim, nesta época em que celebramos o Dia Mundial da Gentileza, em 13 de novembro, que tal vir com a gente e fazer desse valor um hábito diário em família?